LEMAK

Keju

Kek

• Lemak, minyak dan gula perlu dikurangkan pengambilannya.
• Makanan ini biasanya hanya perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit dalam setiap hidangan.
• Lemak yang berlebihan dalam tubuh akan menyebabkan saluran darah tersumbat, strok dan serangan jantung.
• Lemak yang berlebihan juga boleh menyebabkan peningkatan kadar kolestrol dalam badan.