|
MAKANAN
|
CADANGAN HIDANGAN
|
|
Telur, daging, ayam, ikan dan kekacang
|
¨ 1
ketul peha ayam
¨ 1
ekor ikan kembung
¨ 2
ketul daging tanpa lemak
¨ ½
cawan kekacang kering
¨ 1
keping tauhu
|
|
Susu dan produk tenusu
|
¨ 1
cawan susu
¨ ½
cawan dadih
¨ 1
keping keju
¨ Tenusu
rendah lemak
|
Tiada ulasan:
Catat Ulasan